rumahku syurgaku

assalamualaikumwarahmatullahiwabarakatuh..

alhamdulillah...

suhanallah...

allahuakbar...

lailahaillallah...

meh kita pakat2 berzikir noo pagi2 buta nih....tenang lah jugop jiwo tu kan.. sambil2 mendengar alunan merdu suara sheikh saad al ghamdi memperdengarkan bacaan surah Yaasin..

" maka dengan mengingati ALLAH SWT , hati kan menjadi tenang"..

alhamdulillah... ok.. apo nk story ai nih yaaa,..memandangkan exam pom dah tamat untuk sem lima ini... n malam nih lak nak balik umah kat kelantan dah... hehehehehehe.. sukanyaaa.. so.. baru lah boleh nk menjenguk blog yg telah sekian lamanya ditinggalkan.. ngee~~

sbb terlalu rindukan umah... so.. belek2 lah gambo umah dalam folder picture... xsabaqnyaa mau menjejakkan kaki ke umah setelah sekian lamanya x balik...

hahahahahahha... tahu x berapa lama dah syida x balik umah???? sejak raya haji yang lepass... gagagaggaaa... cuba teka raya haji yg lepas berapa hari bulan??? n hari nih berapa hari bulan??? kah kah kah... 2 minggu tau dah tinggalkan umah... lama kot... ngee~~~

ok.. dun want to long story.. tengoklah teratak kami yang sederhana ini... tinggal dalam bersederhana lebih baik.. kezuhudan yg dituntut sebenarnya...

bahagianya syida di rumah.. sbb ada ummi, ada baba, ada mek, ada wajih , ada mat (entah bila dia nk balik )n lastly,, ada yah... rumah yg dikelilingi pokok2 kayu.. bukan hutan rimba naa...!! heheheh.. okey...

ok.. thats all..

sikit2 sudah nooo....nanti pakat nak mai duk umah saya... hahahahahah... boleh jaa nk mai umah.. inilah umah ku.. umah ku syurgaku.... segala nyer bermula dari rumah.. semoga kami sekeluarga sentiasa di bawah rahmat NYA... lindunganNYA.... amin

pi pasaq malam

assalamualaikum wbt

hoho...yuhuuuu... saje nk gtau.. ai nih sy pi pasaq malam... huk89.. pi bli makanan loh.. apo lagi.. yg terujanya pi pasaq malam nih .. sy dapat tengok banyak sayuq sayuq , ikang2.. ulam2.. wahhh.. terujanya tengok all those things.. huhu... tp.. xdapat beli itu2 suma.. sebabnya sy tinggal di asrama.. ruang nk masak tu agak terhad.. klu nk masak pom secara curi2... xdibenarkan sebenarnya masak dalam asrama.. tp.. ada ja periuk nasik tuu.. seludup ahh... huk89... selamat ag setakat nih.. kengkawan punyer periuk nasik sebenarnya... best gak masak nih kan??? syiokk ahh... sy kat umah mmg xpenah masak pom.. umi ja yg buat semuanya... kikikiki... tp tadi sempat beli taugeh.. hahahah.. esok nk buat taugeh masak kicap.. huk89.. ok., xdap apa dah nk story.. thats all.. daaaaaaaaaaaaaa

banjir 2010

assalamualaikum wbt..

banjir banjir banjir...

hohoho.. banjir datang lagi di perlis ini selepas banhjir yang teruk gak sebelum ni..2005 klu x silap..

banjir menyebabkan banyak jalan ditutup n sy sediri dah seminggu terperap di wang ulu yg tersergam indah ini.. xleh nk kuar... hohoho.. tp sapa yg nak balik boleh jaaa... naik trak loh.. hehehehehe.. ok, tengok gambo jh laa noo.. malass betoi nk story morie sejok 2 menjok nih.. okthen... lets view its...

huhuhu... sedih kan.. ini semua ujian dari ALLAH SWT yg mahu menguji iman seseorang terhadapnya.. menguji kesabaran seseorang dalam menempuh ujian... ujian kecil baru nih..

sakit belakang 2

PENGENALAN

Sakit belakang kerap dialami oleh kebanyakkan orang dewasa samada sakit sedikit atau teruk. Struktur dan fungsi tulang belakang menyebabkan bahagian belakang lebih cenderong mengalami kesakitan atau kecederaan. Tulang belakang yang menyokong badan kita mempunyai 33 tulang vertebrae berasingan yang dipisahkan oleh pelapik kartilej bolehsuai yang dipanggil 'disc' atau piring. Ia dikelilingi dan disulami dengan ligamen, otot, dan saraf. Sakit belakang boleh terjadi bila berlaku pegerakan yang salah atau secara tiba-tiba, terlalu banyak tekanan bebanan apabila membawa atau mengangkat barang berat, atau posisi badan yang lemah. Walaupun biasanya masalah ini tidak serius dan boleh diatasi dengan mudah namun kadang kala ianya boleh disebabkan oleh penyakit atau kecederaan yang terjadi pada tulang belakang, atau bagi sesetengah kes yang jarang berlaku iaitu penyakit pelvik dan abdomen seperti batu karang dan jangkitan.

TANDA-TANDA

Sakit atau sengal pada bahagian belakang, biasanya pada bahagian pinggang.

SEBAB-SEBAB

Kecederaan otot, seperti: * Bentuk badan yang lemah - disebabkan oleh otot abdomen dan belakang lemah, postur yang lemah, terlalu lama duduk, berdiri atau membongkok dan kurang bersenam. * Kecederaan - hasil daripada pergerakan secara tiba-tiba atau terlalu kuat, atau cara yang salah mengangkat barang berat. * Kekejangan - disebabkan oleh stres atau tekanan. Terdapat penyakit tulang, sendi atau penyakit-penyakit lain seperti arthritis atau ketumbuhan. Kegemukan yang mana memberi bebanan kepada tulang belakang. Kasut bertumit tinggi, yang mana menolak pinggang kehadapan dan meletakkan bebanan berlebihan ke atas bahagian bawah belakang. Bagi wanita , sakit belakang terjadi ketika sebelum atau semasa haid.

LANGKAH YANG PERLU ANDA AMBIL

Sekiranya anda duduk, berdiri atau membongkok untuk tempoh yang lama, ubah kedudukan anda setiap 30 minit. Mengamalkan postur ( posisi badan ) yang baik. Memastikan anda tidur dalam posisi yang betul. Tukar tilam kepada tilam yang lebih kemas yang boleh menyokong belakang anda. Ambil ubat tahan sakit yang sederhana kekuatannya. Masaj bahagian yang sakit dengan minyak , krim atau salap yang dapat menahan sakit atau mencegah bengkak. Jika anda menerima erawatan bagi penyakit tekanan darah tinggi, sila ambil ubat-ubat tersebut mengikut peraturan dan jangan berhenti tanpa merujuk kepada doktor. Jika anda gemuk, berusahalah untuk mengurangkan berat badan. Selalulah bersenam. Tuam belakang anda dengan bahan panas seperti botol air panas, tuala panas, dedahan kepada sinaran lampu infra red, untuk kira-kira 15 minit sekali atau dua kali sehari. Elakkan daripada memakai kasut bertumit tinggi. Rujuk doktor apabila sakit tidak hilang atau menjadi lebih teruk , kaki anda menunjukkan tanda-tanda lemah, atau anda mengalami masalah mengawal kencing. Panggil ambulan jika sakit belakang anda disebabkan oleh terjatuh atau terhentak pada bahagian tersebut.

PETUA MENCEGAH

Amalkan postur yang baik dengan memastikan bahagian belakang anda tegak. Gunakan kerusi yang dapat menyokong belakang anda dengan baik. Tidur atas tilam yang sesuai (tidak terlalu lembut) dan elakkan berbaring dengan muka ke bawah. Elakkan daripada duduk, berdiri atau membongkok terlalu lama. Jangan mengangkat beban yang berat dengan membongkok. Lakukan senaman terutama senaman yang dapat menguatkan otot abdomen dan belakang. Jika berat anda meningkat, berusahalah untuk mengurangkannya bagi meringankan beban kepada tulang belakang. Elakkan memakai kasut bertumit tinggi