banjir 2010

assalamualaikum wbt..

banjir banjir banjir...

hohoho.. banjir datang lagi di perlis ini selepas banhjir yang teruk gak sebelum ni..2005 klu x silap..

banjir menyebabkan banyak jalan ditutup n sy sediri dah seminggu terperap di wang ulu yg tersergam indah ini.. xleh nk kuar... hohoho.. tp sapa yg nak balik boleh jaaa... naik trak loh.. hehehehehe.. ok, tengok gambo jh laa noo.. malass betoi nk story morie sejok 2 menjok nih.. okthen... lets view its...

huhuhu... sedih kan.. ini semua ujian dari ALLAH SWT yg mahu menguji iman seseorang terhadapnya.. menguji kesabaran seseorang dalam menempuh ujian... ujian kecil baru nih..

sakit belakang 2

PENGENALAN

Sakit belakang kerap dialami oleh kebanyakkan orang dewasa samada sakit sedikit atau teruk. Struktur dan fungsi tulang belakang menyebabkan bahagian belakang lebih cenderong mengalami kesakitan atau kecederaan. Tulang belakang yang menyokong badan kita mempunyai 33 tulang vertebrae berasingan yang dipisahkan oleh pelapik kartilej bolehsuai yang dipanggil 'disc' atau piring. Ia dikelilingi dan disulami dengan ligamen, otot, dan saraf. Sakit belakang boleh terjadi bila berlaku pegerakan yang salah atau secara tiba-tiba, terlalu banyak tekanan bebanan apabila membawa atau mengangkat barang berat, atau posisi badan yang lemah. Walaupun biasanya masalah ini tidak serius dan boleh diatasi dengan mudah namun kadang kala ianya boleh disebabkan oleh penyakit atau kecederaan yang terjadi pada tulang belakang, atau bagi sesetengah kes yang jarang berlaku iaitu penyakit pelvik dan abdomen seperti batu karang dan jangkitan.

TANDA-TANDA

Sakit atau sengal pada bahagian belakang, biasanya pada bahagian pinggang.

SEBAB-SEBAB

Kecederaan otot, seperti: * Bentuk badan yang lemah - disebabkan oleh otot abdomen dan belakang lemah, postur yang lemah, terlalu lama duduk, berdiri atau membongkok dan kurang bersenam. * Kecederaan - hasil daripada pergerakan secara tiba-tiba atau terlalu kuat, atau cara yang salah mengangkat barang berat. * Kekejangan - disebabkan oleh stres atau tekanan. Terdapat penyakit tulang, sendi atau penyakit-penyakit lain seperti arthritis atau ketumbuhan. Kegemukan yang mana memberi bebanan kepada tulang belakang. Kasut bertumit tinggi, yang mana menolak pinggang kehadapan dan meletakkan bebanan berlebihan ke atas bahagian bawah belakang. Bagi wanita , sakit belakang terjadi ketika sebelum atau semasa haid.

LANGKAH YANG PERLU ANDA AMBIL

Sekiranya anda duduk, berdiri atau membongkok untuk tempoh yang lama, ubah kedudukan anda setiap 30 minit. Mengamalkan postur ( posisi badan ) yang baik. Memastikan anda tidur dalam posisi yang betul. Tukar tilam kepada tilam yang lebih kemas yang boleh menyokong belakang anda. Ambil ubat tahan sakit yang sederhana kekuatannya. Masaj bahagian yang sakit dengan minyak , krim atau salap yang dapat menahan sakit atau mencegah bengkak. Jika anda menerima erawatan bagi penyakit tekanan darah tinggi, sila ambil ubat-ubat tersebut mengikut peraturan dan jangan berhenti tanpa merujuk kepada doktor. Jika anda gemuk, berusahalah untuk mengurangkan berat badan. Selalulah bersenam. Tuam belakang anda dengan bahan panas seperti botol air panas, tuala panas, dedahan kepada sinaran lampu infra red, untuk kira-kira 15 minit sekali atau dua kali sehari. Elakkan daripada memakai kasut bertumit tinggi. Rujuk doktor apabila sakit tidak hilang atau menjadi lebih teruk , kaki anda menunjukkan tanda-tanda lemah, atau anda mengalami masalah mengawal kencing. Panggil ambulan jika sakit belakang anda disebabkan oleh terjatuh atau terhentak pada bahagian tersebut.

PETUA MENCEGAH

Amalkan postur yang baik dengan memastikan bahagian belakang anda tegak. Gunakan kerusi yang dapat menyokong belakang anda dengan baik. Tidur atas tilam yang sesuai (tidak terlalu lembut) dan elakkan berbaring dengan muka ke bawah. Elakkan daripada duduk, berdiri atau membongkok terlalu lama. Jangan mengangkat beban yang berat dengan membongkok. Lakukan senaman terutama senaman yang dapat menguatkan otot abdomen dan belakang. Jika berat anda meningkat, berusahalah untuk mengurangkannya bagi meringankan beban kepada tulang belakang. Elakkan memakai kasut bertumit tinggi

Sakit tulang belakang

Sakit tulang belakang

Tulang belakang kita mengandungi 33 tulang-tulang yang berasingan. Tulang-tulang ini dikenali sebagai vertebra. Antara dua vertebrae terletaknya disk. Vertebrae dan disk ini dilekatkan oleh ligamen.

Di tengah-tengah tulang belakang kita ada satu ruang yang menempatkan spinal cord dan saraf-saraf yang menyambungkan anggota-anggota badan kita.

Ada beberapa sebab kenapa anda merasa sakit belakang :

• Kemalangan, jatuh dsb. Sekiranya pesakit merasa kebas-kebas pada anggota kaki atau tangan, susah untuk menggerakkan kaki atau tangan, ataupun pesakit menghadapi masalah mengawal pembuangan air kencing atau air besar, dikhuatiri berlaku kerosakan pada spinal cord. Sekiranya ini berlaku, pastikan pesakit tidak digerakkan dan dapatkan rawatan dengan kadar segera. Sekiranya kemalangan tidak disertai dengan tanda-tanda serius di atas, kemungkinan berlaku cedera ringansahaja. Ambil ubat tahan sakit seperti paracetamol, aspirin, dsb. di samping menggunakan cara-cara luaran seperti penggunaan ‘hot water bottle’ pada tempat yang rasa sakit. Bagaimanapun sekiranya kemalangan tersebut menyebabkan sakit yang kuat atau tidak sembuh dalam masa yang sewajarnya (12 jam) sila dapatkan rawatan segera.

• Jangkitan kuman yang akute (acute) pada buah pinggang. Selalunya pesakit merasa sakit pada kawasan kecil di bahagian belakang, atas sedikit daripada aras pinggang. Jangkitan kuman juga menyebabkan pesakit merasa tidak selesa, demam, dsb. Dapatkan rawatan segera dan doktor anda mungkin akan memberikan antibiotik untuk membunuh kuman tersebut.

• Aktiviti lasak. Aktiviti lasak seperti mengangkat benda berat dsb memberikan tekanan pada tulang belakang anda. Anda boleh menghalang kejadian ini dengan mengamalkan langkah-langkah yang perlu semasa duduk, tidur atau mengangkat barang-barang berat.

• Slipped disk. Ia boleh berlaku selepas aktiviti-aktiviti lasak. Antara tanda ‘prolapse slipped disc’ ini ialah sakit yang kuat sehingga pesakit tidak boleh bergerak dengan baik atau sakit sehingga ke bawah kaki. Dapatkan rawatan dari pakar. Pembedahan mungkin diperlukan dalam kes tertentu.

• Ankylosing spondylitis. Sakit yang berlaku mula secara beransur-ansur. Ia selalunya berlaku pada mereka yang berusia 20 hingga 40 tahun. Rawatan segera diperlukan. pesakit mungkin perlu menjalankan rawatan phisioterapi

• Lumbar spondylitis. Penyakit ini adalah sejenis penyakit arthritis. Ia berlaku kerana proses penuaan dan kerapa berlaku pada mereka yang berusia 45 tahun ke atas. Dapatkan rawatan segera.

• Cervical spondylitis. Ia juga seperti lumbat sponylitis tetapi menyebabkan rasa sakit di bahagian tengkok. Dapatkan rawatan segera.

• Osteoporosis.

• Mengandung.

Perkara-perkara lain

• Penggunaan kasut tumit tinggi boleh menyebabkan tekanan pada bahagian belakang, bawah anda.

• Berat berlebihan juga memberikan tekanan yang lebih kepada tulang belakang anda. Cuba turunkan berat badan sekiranya berlebihan.

lepas jawatan

assalamualaikum wbt

hohoho.. lepas jawatan?? jawatan apokah yg syieda pegang???? gagagagaga..

sy jadi bendahari PPK BIOPROSES selama setahun.. setahun jaa pom...

dah kna berkhidmat jd bendahari.. nk kna buat pembentangan lak doss.. tu kat bawah tu,,, nampak x saya berpresent.. gagagaga.. present simple2 jaaa... even terketaq2 jugop..

hohoho...

after present.. main2 lak.. family day kang..

nih adalah semasa sesi pilih MT n EXCO2 baru...

nih caloh presiden bioproses yang baru...

dok menunggu orang mai... drag abih masa semata2 nk tunggu org.. lambat betoi...

berposing seketika nooo

lagi2 posing.. huwekkkkkk...

ok.. thats all.. lalalalala~~~

zasssssssssssssss

petronas fertilizer kedah

assalamualaikum wbt...

lawatan industri ke petronas fertilizer kedah..

hohoho..

xtahu nk story apo.. ygk gambo jh la nooo... gagagagaga.. malasss betoi

nih kami satu kos.. BIOPROCESS ENGINEERING ..

berposing atas busss... dan saja.. gagagaga

kawan2 saya

nih pom kawang2 jugak.. lalalal~~~

tengok sikit2 sudah nooo... kuh89

ok, thats all.. rushing nih.. hehehehe

jom memancing

assalamualaikum wbt..

huhu.. maap naa blog.. lama beno syieda x mencorat coret d sini noo.. sesungguhnya syieda view ja hari2,, tp xpost ja. ekekeke..

apo2 pom.. ai nih syieda rasa rajin nk menconteng sikit...cerita hari ni berkisar tentang memancing.. waw.. syiokkk noo memancing nih.. yg mana dapat ikan lagi lah syiokk... gagagagaga.. lepas dapat ikan, then dapat hamper lak.. aduih3. suka2..

syieda pi memancing bersama kawan2 satu kos.. pancing kat pergau jalan nk ke kampong wai... sungai apo entah... pergi satu bus.. n ada ja geng2 dak laki yg pi ngan motor.. besa lah tuu.. ada transport , mana2 pom boleh pi noo..

syieda lupa lah plop bila tarikh nya.. 2 3 minggu lepass rasanyaa.. joran n mata kail n umpan sumer disediakan , pi bawak diri jaa.. then, pancing pancing n pancing.. ulalalalal..

tgk ja lah gambo kat bawoh nih.. xtahu nk story apo dah.. gagagagaga.. zasssssssssss

selepas menang tempat kedua.. huagagagag... jangan main2 ngan kami nooo... hebat gop even xpenah pancing ikan gni.. ihik89

lagi kami... nih after settle semua.. satu group..

nih bersama kengkawan yg lain... lawa kn gambo nih.. style gtusss... uhuk8

ok, itu saja yg nk dipertontonkna. bnyok jo lagi gambo.. tp, yg leh terlebih senonoh ngat.. so, xleh nk tunjuk.. kakakakaka

thats all report untuk hari ini.. daaaaaaaaaaa

munafik

“Sesiapa yang ada padanya empat sifat dia benar-benar munafik, sesiapa yang ada satu daripadanya bererti dia ada satu sifat munafik. Sehingga dia meninggalkannya iaitu apabila bercakap dia dusta, apabila dipercayai dia khianat, apabila berjanji dia menyalahi dan apabila bertengkar dia melampaui batas.” (Hadis riwayat Bukhari)